ニキビの原因の一つはストレスです。
ホントに肌というのはストレスの影響を受けやすいですよね。
あなたも、ご存知のはず。
肌は脳なのです。
脳にタッチはできませんが、肌にはタッチできます。
心地よい肌への刺激は脳に作用するので、快感になるのですね。
自律神経がの乱れで、交感神経ばかりが刺激されると、血液の流れがガクッと落ちて、悪くなりニキビ、シミ、くすみの原因となります。
そのため、ストレスは美肌を目指すあなたには良くないのですが、そうかんたんにストレスから逃れることはできません。
私が今までにストレス対策で効果のあったものを紹介します。
○体を動かす。自殺する人のほとんどが、一日3分でも体操する習慣さえあれば、自ら死ぬことはない気持ちでいられたのではないか?という意見もあります。
体を動かすから勇気、強い気持ちができるのです。
○斉藤一人、小林正観、佳川奈未さんなどの著書を読み、明るい気持ちを保つ。
○セントジョーンズワートという、気持ちを明るくするサプリメントをとる。コンビニで700円くらいで販売されています。
○サイフのなかに「これも、いずれ、過ぎ去るものだ」と書いたカードをいれておく。
今、もしなにかイヤなことがあっても、10年後は気にしていないことではないでしょうか?
○おなじく「心配するな。なんとかなる」と書いたカードをサイフにいれておく。ピンチのときにそれをとりだして読む。一休さんの言葉とか。
でも、なにより効果のあるのは、ニキビをレーザー治療、ケミカル・ピーリングなどで治し、ビタミンCを摂取して美肌にする。
顔をキレイにすると、心が晴れ晴れするだけでなく、ツヤツヤの顔になると、とんでもない好運が次から次へとやってくるのです。
ホントに肌というのはストレスの影響を受けやすいですよね。
あなたも、ご存知のはず。
肌は脳なのです。
脳にタッチはできませんが、肌にはタッチできます。
心地よい肌への刺激は脳に作用するので、快感になるのですね。
自律神経がの乱れで、交感神経ばかりが刺激されると、血液の流れがガクッと落ちて、悪くなりニキビ、シミ、くすみの原因となります。
そのため、ストレスは美肌を目指すあなたには良くないのですが、そうかんたんにストレスから逃れることはできません。
私が今までにストレス対策で効果のあったものを紹介します。
○体を動かす。自殺する人のほとんどが、一日3分でも体操する習慣さえあれば、自ら死ぬことはない気持ちでいられたのではないか?という意見もあります。
体を動かすから勇気、強い気持ちができるのです。
○斉藤一人、小林正観、佳川奈未さんなどの著書を読み、明るい気持ちを保つ。
○セントジョーンズワートという、気持ちを明るくするサプリメントをとる。コンビニで700円くらいで販売されています。
○サイフのなかに「これも、いずれ、過ぎ去るものだ」と書いたカードをいれておく。
今、もしなにかイヤなことがあっても、10年後は気にしていないことではないでしょうか?
○おなじく「心配するな。なんとかなる」と書いたカードをサイフにいれておく。ピンチのときにそれをとりだして読む。一休さんの言葉とか。
でも、なにより効果のあるのは、ニキビをレーザー治療、ケミカル・ピーリングなどで治し、ビタミンCを摂取して美肌にする。
顔をキレイにすると、心が晴れ晴れするだけでなく、ツヤツヤの顔になると、とんでもない好運が次から次へとやってくるのです。