ニキビ対策と便秘

JUGEMテーマ:コスメ

 便秘になったときにニキビも増えた経験はありませんか?
ニキビと便秘は一見まったく関係なさそうですが、便秘のときはニキビができやすいのです。

その原因は活性酸素です。


活性酸素は非常に活発に様々なものに働きかける性質を持っており、皮膚の細胞を痛めて抵抗力を低下させたり、毛穴につまった古い角質や皮脂を酸化させたりして、ニキビの原因を作ります。




便秘のときは、この活性酸素が体内で増えてしまうのです。

また、便秘のときは身体に毒素が溜まって排出されない状態になっています。



そのような毒素が毛穴から外へ出ようとすることも、ニキビの発生に拍車をかけるのです。

したがって、便秘の解消はニキビ対策にも大切になってきますね。


といっても、手軽にその都度便秘薬に頼っていては、根本的な便秘体質の解消になりません。
食物繊維を摂って適度な運動をするという地道な生活改善が実は最も効果的なニキビ対策なのです。



便秘解消のマッサージも、リラックスできてストレス解消にもなり、ニキビ対策にぴったりですね。


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