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ニキビ対策としてのストレス対策

JUGEMテーマ:健康

 近年、大人になってからニキビに悩まされる人が増えています。


電車などで、ニキビ顔の社会人を見ることも多いのではないでしょうか?




その大人ニキビの原因の多くがストレスによるものだと言われています。

では、なぜストレスでニキビが出来てしまうのでしょうか。


それは、ストレスが蓄積するとホルモンバランスが乱れてしまうからなのです。


人間の身体は、ストレスを感じると、それに対抗するために副腎皮質ホルモンを分泌します。



その際に一緒に男性ホルモンも分泌されてしまうので、男性ホルモンの働きで皮脂の分泌量が増え、結果的にニキビが出来てしまうのです。

そんなストレスニキビ対策は、ストレスの解消しかありません。


ストレス源の除去はなかなか難しいかもしれませんが、趣味を持ったり、適度な運動を心がけたりしてみましょう。


心身ともにリラックスする時間を1日のうち30分持つだけでもニキビ対策になりますよ。

大人になってもニキビ対策が必要だなんて、若い頃には予想できませんね。


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