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ニキビを治すにはストレス解消から

ニキビを治すには、心の問題を解決する必要があります。


ストレスはニキビの原因になるのです。


ニキビに限らず、肌、髪の毛はストレスの影響を敏感に受けるのです。


会社や学校での人間関係や心配事があり、落ち着かない心の状況が続きますと髪の毛も、肌も、つめも荒れた状況になります。


大きなトラブルに遭遇すると肌あれや、円形脱毛になる事例はよく聞くことではないでしょうか。


自律神経は多少のストレスなどでは乱されませんが、あまりにも強く、長くストレスを受けると乱れてしまいます。


しかし、このストレスが原因のニキビをはじめとする肌の問題の解決はカンタンではないのです。


誰だって明るく、楽しく、朗らかに、いきいき・わくわく暮らしたいのです。


好きでストレスを受けているのではない。


しかし、自分をとりまく環境の変化でストレスは、嫌でもやって来る。


私自身も、この問題は永遠の課題と思います。


私自身の体験から言えることは以下の通りです。



○ストレスはニキビ発症や脱毛の引き金になることを知る。


○睡眠、正しい食事、適度の運動をする。
自殺者の多くは、もし、一日数分でも運動していたら、自殺することはなかっただろうと言われています。


○早起きをして日の出を見る、散歩する。


○つらいことがあった時は、「これも、いずれ過ぎ去るものだ」と10回声に出して言う。


○自分を元気づける本を読む。
私の場合は、斉藤一人、小林正観、
中谷彰宏、ナポレオン・ヒル、デール・カーネギーなどでした。


○元気づけるテープを聴く。
私の場合はSMIプログラムとか、ナポレオン・ヒルプログラム、ジグ・ジグラープログラムなどでした。
詳しくはネットで検索してみてください。高価ですが非常に役立ちました。ヤフー・オークションだと安く買えます。


○お笑いテレビ番組を見て、笑う。


○ストレス解消のサプリメントを飲む。
非常に苦しい時期、私は「セント・ジョーンズ・ワート」という「抗うつ」の効果のあるサプリメントを飲みました。
気分が落ち込んでいても、飲むと、たしかに気が軽くなったという実感がありました。


以上、ニキビに大敵のストレスに対する唯一の回答はないのですが、「人生は修行なので、自分に解決できない事態は、決して起こらないのだ」という気概を持って生活することが大切だと思います。

お肌つるつるキレイになりたい方必見!!

 
JUGEMテーマ:ニキビ(にきび)治療

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